Sunday, December 2, 2018

5 Tips Paling Ampuh Mengatasi Kecanduan Gadget

Posted by Ayied Muhammad Riduan on 10:51 PM with No comments
Kecanduan gadget kini sudah menjadi masalah semua orang. Dari anak kecil sampai orang dewasa tidak bisa lepas dari yang namanya gadget. Padahal kecanduan gadget bisa mengganggu produktivitas anda. Gagdet diciptakan untuk memudahkan kita dalam beraktivitas. Tetapi bukan berarti harus terpaku dengan gadget terus menerus.

Mengatasi Kecanduan Gadget

Menurut artikel dari The Spectator Index, indonesia menduduki peringkat ke-6 sebagai negara pecandu gadget terbesar di dunia. Kesempatan kali ini kita akan memberikan tips mengatasi kecanduan gadget paling ampuh.

1. Coba Matikan Notifikasi Semua Aplikasi
Cobalah untuk mematikan semua notifikasi aplikasi di gadget anda. Dengan begitu rasa ingin tahu sedikit berkurang. Saat notifikasi di aplikasi berbunyi, kita pasti langsung tergoda untuk membukanya. Apalagi bila notifikasi tersebut berasal dari orang yang kita tunggu. Akhirnya kita menghabiskan waktu 15 menit hanya untuk membalas chat tersebut. Notifikasi ini juga berlaku untuk sosial media. Jangan buang waktu terlalu lama untuk membuka sosial media.sedangkan anda sedang melakukan pekerjaan penting. Dengan mematikan notifikasi, rasa keingitahuan kita akan berkurang dan tidak membuka gadget terus menerus.

2. Belajar Untuk Menonaktifkan Internet
Jangan aktifkan internet terus menerus, cobalah untuk belajar menonaktifkan internet anda. Ini akan membantu menghilangkan kecanduan gadget. Dengan menonaktifkan internet, anda tidak tergoda membuka gadget dan notifikasi pun tidak muncul. Mulailah sedikit demi sedikit, misalnya satu hari satu jam menonaktifkan gagdet, besoknya tambah lagi dua jam sampai anda terbiasa tidak kecanduan gagdet, saat bekerja anda bisa menonaktifkan gadget dan menggunakannya lagi saat istirahat.

3. Uninstal Aplikasi Yang Membuat Kecanduan
Uninstal atau hapus aplikasi yang membuat anda kecanduan. Anda harus tegas dengan diri sendiri, jika ingin berhenti dari kecanduan gagdet. Misalnya anda selalu membuka games terus menerus. Bahkan bisa berjam-jam hanya untuk bermain games tersebut. Lebih baik segera uninstal. Sehingga kecanduan bermain gadget bisa hilang. Untuk sosial media gunakan seperlunya, tidak perlu instal semua jenis sosial media. Instal sosial media yang memberikan manfaat dan informasi buat anda.

4. Jangan Gunakan Gagdet Saat Bersama Orang Lain
Usahakan jangan gunakan gadget, saat berkumpul dengan orang tua, teman atau kekasih anda. Simpan gadget di dalam tas saat berpergian. Saat di rumah, simpan gadget di dalam kamar jika sedang berkumpul. Dengan begitu kegiatan anda tidak terganggu untuk membuka gadget terus menerus. Obrolan secara langsung lebih menyenangkan dibandingkan menghadap gadget terus menerus. Buka gadget jika dibutuhkan dan ada suatu hal yang penting. Selain itu cukup simpan gagdet di dalam tas.

5. Lakukan Kegiatan Yang Produktif
Daripada berada di depan gadget terus menerus, cobalah untuk melakukan kerjaan yang produktif. Misalnya mengejarkan pekerjaan yang belum selesai, membersihkan rumah, memasak, membaca buku dan masih banyak lainnya. Lakukan kerjaan yang seru dan menyenangkan. Sehingga anda lupa untuk membuka gadget anda. Dengan menyibukan diri, anda akan mulai terbiasa untuk melepas gadget. Jika pekerjaan anda harus berada di depan gadget terus menerus, sisihkan waktu untuk melakukan hal seru dan tidak memegang gadget terus.

Yang paling penting anda harus tahu bahayanya kecanduan gadget. Apalagi untuk anak-anak yang masih dibawah umur. Gagdet bisa merusak otak karena radiasi yang terlalu tinggi terus menerus. Hal ini memang tidak bisa dilihat dalam jangka pendek. Karena efeknya bisa dirasakan dalam jangka panjang. Selain itu bisa merusak mata, karena harus melihat cahaya gadget terus menerus. Sekian artikel dari Livingnians.com, semoga bermanfaat.
Categories:

0 comments:

Post a Comment